av admin | jul 14, 2020 | Uncategorized
Instruktioner: Förberedande: Ställ in bänken så du får en lutning. Lägg dig ner på bänken och greppa skivstången. Låt fötterna ligga stabilt längs golvet så du ligger stabilt. Utförande: Lyft ner stången från ställningen och sänk ner den sakta mot övre bröst. Pressa...
